ESTAR DE PIE

Investigadores de la Clínica Mayo en Rochester (EE.UU.) han encontrado la manera de perder peso sin ir al gimnasio. Y para ello, tan solo habría que quedarse de pie. Los autores analizaron los resultados de 46 estudios llevados a cabo con 1.184 adultos que, en su mayoría varones –hasta un 60% del total–, tenían un promedio de edad de 33 años y una media de peso de 65 kg.Los resultados mostraron que el permanecer de pie quema 0,15 kilocalorías más por minuto que estar sentado. Un hallazgo que parece insignificante pero que puede llegar a ser muy importante en caso de que pasemos muchas horas sin levantarnos. Un adulto con un peso de 65 kg llega a quemar 54 kilocalorías adicionales en seis horas si opta por estar de pie. Y esta combustión de calorías estando de pie se traduce al cabo de un año en ganar o perder,2,5 kilos en un año.