BUE­NOS PARA EL CO­RA­ZÓN

ABC - Salud - - SALUD -

El es­tu­dio Pre­di­med evi­den­cia­ba que co­mer fru­tos se­cos, den­tro de una die­ta me­di­te­rrá­nea, re­du­ce de ma­ne­ra sig­ni­fi­ca­ti­va los ries­gos de su­frir en­fer­me­da­des car­día­cas.

La doc­to­ra Pe­tra Sanz, miem­bro del Con­se­jo de Ex­per­tos de la Fun­da­ción Es­pa­ño­la del Co­ra­zón (FEC), se­ña­la que es­te es­tu­dio de­mos­tró que in­ge­rir unos 28 gra­mos de fru­tos se­cos al día se aso­cia con una re­duc­ción del 30% del ries­go de su­frir en­fer­me­da­des del co­ra­zón.

Ade­más, pun­tua­li­za que ayu­da a re­du­cir los ni­ve­les de co­les­te­rol. Tie­nen un al­to con­te­ni­do en fi­toes­te­ro­les que blo­quean la ab­sor­ción del co­les­te­rol a ni­vel in­tes­ti­nal pro­du­cien­do una ba­ja­da del co­les­te­rol LDL, el per­ju­di­cial para la sa­lud, sin mo­di­fi­car los ni­ve­les del HDL, el

bueno.

Newspapers in Spanish

Newspapers from Spain

© PressReader. All rights reserved.