Beneficios

QUEMA CALORÍAS

cuanto más intenso y rápido sea el baile, más movimiento exige. También se requiere de intensidad y concentración para mantener el equilibrio corporal.

MEJORA LA RESPIRACIÓN

al ser un ejercicio cardiovascular. El flamenco trabaja la resistencia y ritmo cardíaco. Se aprende a controlar mejor la frecuencia respiratoria y a reducirla.

COORDINACIÓN

entre las manos «que expresan y sacan todo lo que está en el interior del cuerpo», y los pies, que son el «director musical» que «dirige a los músicos con el zapateo»

ANTIDEPRESIVO

gracias al zapateo que hace posible que durante toda la sesión de baile la cabeza únicamente piense en lo que está haciendo en ese momento. Todo lo demás desaparece.