>SÍNDROME ESCAPULAR

Es un dolor localizado en la parte superior de la espalda, alrededor de la escápula. Esta molestia se puede irradiar hacia el cuello y hombro superponiéndose con el dolor cervical previamente mencionado. Asimismo, también puede estar relacionado con compresión neural si se presenta excesiva tensión en el hombro y cervical. Liberar la tensión muscular y fortalecer la musculatura escápulo-cervical con ejercicios recuperadores será de una gran ayuda. Practica los siguientes ejercicios de LPF en la pared o en el suelo para mejorar la fuerza resistencia de la cintura escapular, especialmente del músculo serrato anterior.