BLOQUE 3

El bloque final se basa en una organización totalmente polarizada de la carga de entrenamiento. Sesiones de Zona 5 y Zona 4 y el resto de Zona 2 o rodajes suaves. Reducimos algo el volumen respecto al bloque previo. Y será muy importante la semana final, la del maratón. El test largo que os proponemos quedaría sujeto a las sensaciones que tengamos. Si notamos fatiga será mejor priorizar la recuperación que hacer el test.