BICI DE SPINNING
Hola amigos. Os escribo para comentaros que durante el confinamiento no he tenido más remedio que utilizar la típica bici de spinning para poder seguir pedaleando, ya que no tenía rodillo. Era una bici básica que usaba mi mujer para pedalear de vez en cua
Hola Daniel. Pues sí, como has podido comprobar, una bici de spinning claro que nos puede ayudar a entrenar y a ponernos más en forma en nuestra MTB. Por pura lógica, como el spinning también es ciclismo, estamos ejercitando los mismos músculos que en nuestra bici de montaña, y por lo tanto, los efectos del entrenamiento serán prácticamente iguales. En tu caso concreto, esa regularidad que comentas (dos meses entrenando casi todos los días) han supuesto una carga de entrenamiento suficientemente importante para haber generado las adaptaciones necesarias para que se produzca una mejora en tu capacidad física. Sobre todo, lo que ha sucedido es que has sometido a tu cuerpo a una carga de entrenamiento a la que no estaba acostumbrado, y por eso has mejorado. Esta es la teoría en la que se basa el entrenamiento deportivo: someter al cuerpo a un estímulo que le suponga un nivel de carga a el que no está acostumbrado para generar una serie de adaptaciones que se traducen en una mejora del rendimiento. Fisiológicamente hablando, en tu cuerpo se ha producido en mayor o menor medida, las siguientes transformaciones:
>Tienes un mayor volumen sanguíneo, y por lo tanto, puedes transportar más oxígeno.
>Tu capacidad para transportar oxígeno en la sangre también ha aumentado al tener más glóbulos rojos.
>Tu corazón es posible que haya aumentado de tamaño y además se ha hecho más fuerte, lo que le permite impulsar una mayor cantidad de sangre.