Training Stress Score (TSS)

El TSS es un parámetro que nos ayuda a conocer y a cuantificar el estrés fisiológico que un entrenamiento produce en nuestro organismo. (este stress puede venir condicionado por la intensidad, el volumen, la densidad del ejercicio y muchos otros aspectos). Cuanto mayor es el valor de TSS de una sesión, mayor es el stress e impacto generado en nuestro organismo y por tanto, más tiempo necesitaremos también para recuperarnos.

Para calcular el valor de TSS de un entrenamiento se tienen en cuenta la potencia normalizada de este, el Factor de Intensidad (IF) y el valor de FTP del deportista.