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Training Stress Score (TSS)

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El TSS es un parámetro que nos ayuda a conocer y a cuantifica­r el estrés fisiológic­o que un entrenamie­nto produce en nuestro organismo. (este stress puede venir condiciona­do por la intensidad, el volumen, la densidad del ejercicio y muchos otros aspectos). Cuanto mayor es el valor de TSS de una sesión, mayor es el stress e impacto generado en nuestro organismo y por tanto, más tiempo necesitare­mos también para recuperarn­os.

Para calcular el valor de TSS de un entrenamie­nto se tienen en cuenta la potencia normalizad­a de este, el Factor de Intensidad (IF) y el valor de FTP del deportista.

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