LA ALTURA DEL SILLÍN

Me suelen aparecer rozaduras en la zona del perineo, yo lo achaco al roce del sillín o del culote, ¿puedo hacer algo para mejorarlo?

Lo primero de todo, ¿tienes el sillín adecuado? Está más que demostrado científicamente que hay que llevar el sillín adecuado a nuestra morfología, para evitar molestias o lesiones. Lo ideal es ir a una tienda donde tengan un medidor para saber cómo son tus huesos pélvicos y, en función del tipo de mountain bike que practiques, te indiquen el sillín adecuado. Por otra parte, también puedes probar a utilizar alguna crema antirozaduras de las que hay en el mercado, y que se aplican directamente sobre la piel o sobre la gamuza. En cualquier caso, si has cambiado de culote o sillín y te continúa pasando, comprueba la altura del sillín. Que un amigo se sitúe detrás y se fije en si al pedalear tu cadera oscila de lado a lado. Esto es un síntoma inequívoco de sillín alto, que suele causar fricciones. La cadera debe mantenerse horizontal y estable.