BOMBEANDO

LOS ANGLOPARLANTES HABLAN DE ‘PUMPING’ Y LA TRADUCCIÓN DE ESTE GESTO EN EL QUE IMPULSAS CON LOS BRAZOS COMO SI ESTUVIERAS HINCHANDO UNA RUEDA CON UNA BOMBA, ES BOMBEANDO. AQUÍ NI VA A HABER EXPLOSIONES NI VAMOS A DARLE AIRE A TUS RUEDAS, HOY BOMBEAMOS PAR

ESTÁS PREPARADO PARA DAR UN PASO POR ENCIMA DE LAS HABILIDADES MÁS BÁSICAS?. El pumping o bombeo es una técnica que podrás aplicar a una gran cantidad de situaciones reales en la montaña porque te permite obtener impulso y velocidad adicional sin tener que pedalear más por ello, aprovechando la flexión y extensión de tus piernas y brazos. La manifestación más clara de esta forma de impulso se puede ver en los ‘pump tracks’, circuitos ondulados, con pequeñas subidas y bajadas en los que puedes dar vueltas sin parar, a poco que sepas aplicar bien el bombeo, sin dar siquiera ni media vuelta a los pedales. El mejor campo de entrenamiento para asimilar esta técnica es un ‘pump track’, como el que veis en las fotos, pero si no tienes uno cerca, te servirá un badén más o menos pronunciado para ir practicantdo los gestos.

¿BOMBEOOO?

Simplificando, no es más que “empujar” la bici contra el terreno, para luego aprovechar la energía de retorno que hemos acumulado con este empujón. Para que tengas más claro por qué funciona, no es más que acumular inercia cuando resulta más rentable hacerlo: en un badén o una curva todo tu cuerpo tiende a irse hacia abajo del badén o hacia fuera de la curva, tú acentúas este efecto agachándote (y comprimiendo la suspensión si tu bici la tiene) y luego es como si tuvieras un resorte que te impulsa adelante al recuperar la posición normal más elevada.

EN UN PUMP TRACK MEJORARÁS TU TÉCNICA Y REFORZARÁS TU TREN SUPERIOR