>SÍN­DRO­ME ES­CA­PU­LAR

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Es un do­lor lo­ca­li­za­do en la par­te su­pe­rior de la es­pal­da, al­re­de­dor de la es­cá­pu­la. Es­ta mo­les­tia se pue­de irra­diar ha­cia el cue­llo y hom­bro su­per­po­nién­do­se con el do­lor cer­vi­cal pre­via­men­te men­cio­na­do. Asi­mis­mo, tam­bién pue­de es­tar re­la­cio­na­do con com­pre­sión neu­ral si se pre­sen­ta ex­ce­si­va ten­sión en el hom­bro y cer­vi­cal. Li­be­rar la ten­sión mus­cu­lar y for­ta­le­cer la mus­cu­la­tu­ra es­cá­pu­lo-cer­vi­cal con ejer­ci­cios re­cu­pe­ra­do­res se­rá de una gran ayu­da. Prac­ti­ca los si­guien­tes ejer­ci­cios de LPF en la pa­red o en el sue­lo pa­ra me­jo­rar la fuer­za re­sis­ten­cia de la cin­tu­ra es­ca­pu­lar, es­pe­cial­men­te del múscu­lo se­rra­to an­te­rior.

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