CUERPO
La dieta y alimentación debe ser lo más sana posible y equilibrada. Escucha a tu cuerpo, dale los alimentos que te pide. Ingiere alimentos que reducen el estrés como el aguacate, limón, chocolate negro, avena, almendras, etc.
Hidrátate muy bien. Bebe por lo menos 8 vasos de agua al día.
Haz ejercicio todos los días o por lo menos cinco días a la semana (40 min. de cualquier ejercicio moderado que sea agradable para ti). Lo importante es producir endorfinas y dopaminas.
Organiza una rutina de sueño. Proponte dormir 8 horas todas las noches.
Baila. Es una de las mejores formas para despejar la depresión o apatía.