Dudas razonables

HACER LA CALIDAD EN RODILLO

Hola, me llamo Andrés y resido en Cantabria. Tengo dudas sobre si obtendré beneficios de seguir un plan como el que propones, porque cuando llega la parte de la calidad, por tema de trabajo, me tocará rodar muchos días en el rodillo. Comentas que hay que seguir los principios del entrenamiento para que sea efectivo y en mi caso voy a retroceder por no poder hacer tanto tiempo o volumen como en meses pasados. ¿Puedes aclarármelo? Gracias. No te preocupes porque cada periodo tiene un protagonista y sobre el rodillo podrás realizar a la perfección el trabajo intensivo, y además requiere mucho menos tiempo. La resistencia la vas a poder mantener sin problemas, ya que con hacer una salida para conservar el fondo específico cada siete o diez días será suficiente. Saludos. ¿ES ÚTIL EL CROSSFIT?

Soy Roberto y te escribo por el tema del gimnasio. A mí las pesas me aburren mucho y tengo la posibilidad de asistir a clases de CrossFit, con las que también dicen que se trabaja muscularmente. ¿Lo ves como algo aconsejable? Muchas gracias. No dudo que se trabaje muscularmente, pero no te aporta la sobrecarga que debes aplicar para ganar fuerza máxima cuando llega su momento. El CrossFit es un ejercicio que te puede ofrecer un excelente tono muscular, equilibrio y coordinación, aunque desde mi punto de vista con un coste cardiovascular demasiado elevado para realizarse en un periodo de acondicionamiento.