Dudas razonables

GIMNASIO Y CALIDAD

Mi nombre es Alberto, de Alicante, y mi consulta está relacionada con el gimnasio. Concretamente en si es recomendable hacer pesas cuando esté entrenando la calidad. Suelo acudir a marchas cicloturistas, pero no compito. Gracias de antemano. No es muy habitual trabajar en gimnasio durante el específico. Sí, hay quien lo incluye como recordatorio un día semanal, en particular si ese alguien compite y además es un sprinter. Y no todos. A nuestros niveles resulta difícil combinar una sesión semanal de recordatorio de fuerza, donde hay que cargar peso, con otros entrenamientos intensivos por el tema de la recuperación.

PULSO EN EL RODILLO

Soy Eduardo y te escribo desde Cantabria. Con el invierno lluvioso que llevamos me estoy haciendo todo un experto en rodillo. Sin embargo, me supone mucho muscularmente, ya que me cuesta una barbaridad subir de pulso. ¿Estoy cansado? ¿Crees que me estoy pasando de vueltas? Gracias. Es lógico que te cueste subir el pulso a poca adaptación cardiovascular que hayas adquirido durante estos meses. Además, al no existir rozamiento como sucede al aire libre, dificulta todavía más que se eleven las pulsaciones. Baja unas diez pulsaciones sobre las que tienes que ir, que seguro que el trabajo de fondo se estará llevando a cabo. Un saludo.