Ciclismo a Fondo : 2019-04-30

USUARIO : 62 : 62

USUARIO

Entrenamie­nto USUARIO TSS INTENSIDAD RECUPERACI­ÓN Menor 100 Baja Recuperaci­ón completa en un día. Rastro fatiga al día siguiente. Recuperaci­ón completa en 48 horas. 150 a 300 Moderada 300 a 450 Alta Mínimo dos días de recuperaci­ón. + 450 Muy alta Fatiga durante varios días. 62

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