Dudas razonables

FINAL DE TEMPORADA

Mi nombre es Alberto y os escribo desde Asturias. Se acerca el final de temporada y me gustaría saber si tengo que descansar y cuánto tiempo. También, si puedo hacer alguna actividad en caso de dejar la bici.

Hola, Alberto. Siempre es recomendable hacer un impasse entre temporadas. Dependerá de la carga de entrenamiento que hayas tenido este año, a lo que debes sumar otros factores como la edad, la carga laboral y tus sensaciones para ver si te lo está pidiendo el cuerpo -te apetece menos salir, desmotivación, cuesta más recuperar...-. En definitiva, es algo muy personal. Lo normal es parar entre dos y tres semanas, descansando al menos una de ellas, y en las restantes hacer senderismo, comenzar con el gimnasio y poco más.

COMBINAR PULSO Y POTENCIA

Soy Alfredo, de Málaga, e imagino que pronto volveremos al rodillo. En mi caso, lo hago en una bicicleta de spinning y voy a tener potenciómetro, pero sólo lo podré emplear en el exterior. ¿Podría plantearme un entrenamiento utilizando las dos referencias, pulso en rodillo y potencia en el exterior? Buenas, Alfredo. Puedes entrenar perfectamente combinando ambas referencias. Si realizas distintos test en las dos referencias para sacar las zonas, no hay problema en llevarlo a cabo. Un saludo.