! Evita los alimentos procesados

Un estudio de la Universidad de Michigan (EE. UU.) ha descrito los síntomas de abstinencia que sufren algunas personas al dejar de consumir alimentos muy procesados, como bollería, pizza o patatas fritas, los alimentos con mayor contenido en azúcares, grasas, sal y aditivos.

¿BAJOS EN GRASAS?

Cuando la industria alimentaria elimina las grasas de un procesado suele añadir azúcares para recuperar ese punto de satisfacción que aumenta el impulso de comer más. El pavo o pollo en lonchas light son un ejemplo.