! Controla tu cerebro

COLORES DEL HAMBRE

Según el Color Marketing Group, rojo, amarillo y naranja son colores que activan los procesos que nos hacen sentir hambre. Es mejor no abusar de estos tonos en el comedor y en la cocina. Por el contrario, el azul es un color que proporciona tranquilidad y calma.

HAMBRE EMOCIONAL

El estrés o la ansiedad hace que malinterpretes las señales que envía el cerebro y te desahogues con la comida. Prueba con otras actividades placenteras para afrontar situaciones difíciles, como escuchar música, hacer ejercicio, socializar, darte un baño relajante…

OJOS QUE NO VEN...

No compres tentaciones (galletas, chips, etc.), y si las tienes en casa, lejos de la vista, en armarios altos.