MIS DEPOSICIONES?

¿ES MALO QUE FLOTEN

Ángela Quintas, química experta en Nutrición Clínica y autora del libro El secreto de la buena digestión, afirma que no es algo que deba preocuparnos; la mayoría de las causas son inofensivas.

Serotonina. A pesar de todo, señala que las heces no deberían flotar. Si lo hacen, es indicativo de que tienen mucho gas metano; lo cual está relacionado con una menor producción de serotonina (en el intestino se fabrica el 90% de esta). Una pista que puede indicarnos que esta es la causa es que durmamos mal, ya que la serotonina es un precursor de la melatonina, la cual nos hace dormir profundamente.

Grasas. También puede deberse a que se ha consumido un exceso de grasas o a que estas no se absorben y digieren correctamente.

Qué hacer. En general, las deposiciones dejarán de flotar sin necesidad de recurrir a tratamiento alguno. Pero también puede ayudarnos evitar las comidas muy grasientas o revisar si estamos tomando suficiente triptófano (la serotonina se fabrica a partir de él).