EL CUER­PO TE LO PI­DE

Cocina Diez - - Trucos Nutrición -

Du­ran­te el pe­río­do pre­mens­trual hay una caí­da brus­ca de los es­tró­ge­nos. Pa­ra equi­li­brar tus hor­mo­nas, au­men­ta el con­su­mo de le­gum­bres. Gra­cias a su con­te­ni­do de mag­ne­sio, te ayu­da­rán a com­ba­tir la irri­ta­ción, sus pro­teí­nas, a so­bre­lle­var el can­san­cio, y su ri­que­za en fi­bra, se­rá muy útil pa­ra com­ba­tir el es­tre­ñi­mien­to.

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