5 ra­cio­nes

Cocina Diez - - Trucos Nutrición -

DE FRU­TAS Y VER­DU­RAS al día y, al me­nos, que el 30% sean de for­ma cru­da. Al ser co­ci­na­das pier­den gran can­ti­dad de nu­trien­tes. Al her­vir­las, eli­mi­na­rás has­ta un 90% y al va­por has­ta un 30%.

Newspapers in Spanish

Newspapers from Spain

© PressReader. All rights reserved.