Re­du­ce la in­ges­ta de al­cohol

Cocina Diez - - Trucos Nutrición -

En las múl­ti­ples ce­le­bra­cio­nes, son mu­chos los brin­dis con ca­va, vino y otras be­bi­das al­cohó­li­cas. Be­be con cui­da­do, unas dos co­pas de ca­va o de vino son su­fi­cien­tes, y au­men­ta el con­su­mo de agua pa­ra eli­mi­nar más rá­pi­do el al­cohol. El al­cohol so­lo apor­ta ca­lo­rías va­cías. Des­car­ta los cóc­te­les con azú­car o los com­bi­na­dos con 2 al­coho­les, y si eres de cer­ve­za eli­ge las 0,0.

Pa­ra la re­sa­ca. Si la fies­ta se te fue de las ma­nos, es im­por­tan­te que te hi­dra­tes muy bien. To­ma agua e in­fu­sio­nes de té. Tam­bién zu­mos de fru­tas ya que la vi­ta­mi­na C me­ta­bo­li­za­rá el al­cohol. Y de co­mer, es­pi­na­cas, atún, sar­di­nas y fru­tos se­cos.

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