Ácidos grasos omega-3 en la alimentación vegetal por cada 100 gr

También podemos obtener ácidos grasos omega-3 a partir de las plantas, y además en forma más concentrada si nuestras fuentes de alimentación diaria no son suficientes y no disponemos de bastante energía para poner en marcha nuestro afán de flujo vital.

Aceite de lino 53 g

Aceite de soja 8g

Semillas de lino 16,5 g

Aceite de germen de trido 8g

Aceite de nueces 12 g

Nueces 7,9 g

Aceite de colza 9g

Soja 0,9 g