Afectan negativamente al aparato digestivo:

• Azúcares y alimentos refinados. • Alimentos demasiado grasos o aceitosos. • Exceso de alimentación y la no masticación (una o dos veces) de cada bocado. • Beber demasiado en las comidas, lo que diluye nuestros jugos digestivos, reduciendo la capacidad para desmenuzar los alimentos de la forma oportuna. • Las sustancias químicas presentes en los alimentos, los pesticidas y las toxinas ambientales. • El consumo persistente de alcohol, cafeína y nicotina. • El consumo de drogas y medicamentos (con prescripción médica o no). • Carencia de fibras y nutrientes integrales, especialmente cuando no se consume fruta fresca, verduras, cereales integrales o legumbres.