Ba­ti­do de man­za­na y za­naho­ria

Cocina Vegetariana Extra - - Tu Plan Detox -

PA­RA 2 PER­SO­NAS TIEM­PO DE PRE­PA­RA­CIÓN: 10 MI­NU­TOS CA­LO­RÍAS POR RA­CIÓN: 200 KCAL

In­gre­dien­tes:

• 1 po­me­lo

• 2 man­za­nas dul­ces

• 200 ml de zu­mo de za­naho­ria

• 100 ml de zu­mo de man­za­na sin fil­trar • 2 cu­cha­ra­di­tas de si­ro­pe de ar­ce

• 1 cu­cha­ra­da de co­pos de ave­na • ca­ne­la al gus­to y (op­cio­nal­men­te) • cu­bi­tos de hie­lo

1. Ex­pri­ma el po­me­lo. La­ve las man­za­nas, des­co­ra­zó­ne­las y tro­cée­las. Mez­cle en el va­so de la ba­ti­do­ra los zu­mos de po­me­lo, de za­naho­ria y de man­za­na, y aña­da la man­za­na tro­cea­da, el si­ro­pe de ar­ce y los co­pos de ave­na. Tri­tú­re­lo bien.

2. Con un par de cu­bi­tos, ob­ten­drá una re­fres­can­te be­bi­da ve­ra­nie­ga. En in­vierno po­drá dar­le un to­que fes­ti­vo con una piz­ca de ca­ne­la.

Newspapers in Spanish

Newspapers from Spain

© PressReader. All rights reserved.