Lista de la compra

Básicamente deberá tener los siguientes productos en la despensa: • Verduras y ensaladas frescas

• Agua mineral

• Fruta fresca y abundantes limones • Muesli integral sin trigo (bio), arroz integral, mijo, trigo sarraceno y legumbres

• Frutos secos, semillas y algunas aceitunas

• Aceite de oliva virgen extra y aceite de sésamo

• Hierbas y especias; jengibre y ajos frescos

• Ingredientes para los zumos

• Un buen suplemento con multivitaminas y minerales

• Aceites esenciales de aromaterapia • Sal marina y sal epsom (sulfato de magnesio)

• Sales minerales de baño

• Vinagre de sidra

• Opcional: música para relajación y visualización, velas, libreta para anotaciones, papel y lápices, o pinturas de colores