Cómo podría deshabituarme de la adicción al café

1. Tonificando los riñones más que excitándolos, y en una primera acción, sería tomando bebidas tonificantes naturales como la infusión de jengibre, el té Mu.

2. Si además estoy emocionalmente adicto a la bebida amarga y oscura, sustituir el café por café de achicoria, malta de cebada o café de cereales, al que se le puede añadir un chorrito de jengibre.

3. Hacer una mezcla de las dos anteriores, añadiendo una cucharilla de café de cereales al té Mu, (consultar tu caso a un consultor macrobiótico experimentado).

4. Tomar comida que mantenga los niveles de azúcar estables a la vez que llene de vitalidad tus riñones como pueden ser los estofados de legumbres arriñonadas donde los azukis son excepcionalmente eficaces combinados con calabaza y algas kombu.

5. Tener actividad física que implique un poco de desafío, como escalada, salto libre etc.

6. Eliminar de la dieta los alimentos refinados, azucarados, las bebidas cola, los alimentos cárnicos, la sal común y el exceso de agua.

7. El exceso de consumo de agua refleja directamente una falta de consumo de verduras y frutas de temporada.

8. Dentro de los remedios caseros en la macrobiótica existen algunas practicas muy útiles como: compresas de jengibre en riñones, moxabustion en los puntos del meridiano de riñón.

9. El consumo en su temporada de castañas con azukis llena de vitalidad los riñones.

10. Dormir es la forma de cargarnos de la energía celeste, es la forma de cargar la batería, deberíamos ir a dormir pronto después de una cena temprana.

11. En la época estival es recomendado evitar el consumo asiduo de helados y bebidas muy frías que terminan por deshidratar y resecar los tejidos orgánicos exigiendo al organismo utilizar recursos propios para estabilizar la energía.

12. La respiración consciente acompañada de algunas asanas de yoga contribuyen a armonizar el sistema nervioso y a llenar los depósitos de vitalidad. cuando estemos en un periodo de deshabituación del café, es recomendado por un tiempo vestir de negro así como mantener siempre la zona de riñones cubierta y no expuesta al frío.