Las recetas

Yogur con almendras y semillas de amapola Ingredientes: yogur natural, almendra molida, semillas de amapola, endulzante al gusto (azúcar integral, melaza de arroz o miel).

Se mezcla el yogur con un poco de almendra molida y el endulzante, espolvoreando las semillas de amapola. Podéis añadir un poquito de canela o de esencia de vainilla, para darle más sabor.

Arroz con verduras y tofu

Añade 2 cucharaditas de semillas de amapola y un puñadito de sésamo a tu receta favorita de arroz con verdura y ¡mejorará su sabor!