EQUI­LI­BRA LA BA­LAN­ZA

Cosmopolitan España - - Stories -

En oca­sio­nes el sín­dro­me bur­nout tie­ne su ori­gen en ti mis­ma, pe­ro otras no. En to­do ca­so, sen­tir­lo in­di­ca que al­go no va bien. En su li­bro, el psi­có­lo­go Tomás Na­va­rro in­tro­du­ce un con­cep­to que siem­pre es útil: la asi­me­tría di­ná­mi­ca.

«A pe­sar de me­re­cer re­ci­pro­ci­dad en nues­tras re­la­cio­nes so­cia­les, de­be­mos adop­tar una pers­pec­ti­va tem­po­ral am­plia y una mi­ra­da ama­ble. A ve­ces da­mos, otras re­ci­bi­mos, pe­ro la ba­lan­za ha de es­tar equi­li­bra­da», apun­ta. Ser di­plo­má­ti­ca y po­ner lí­mi­tes te ayu­da­rá a de­jar de es­tar has­ta el mo­ño y a con­se­guir una vi­da que te ha­ga sen­tir­te plena y fe­liz. ¡No te que­mes!

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