Trucos científicos para aprender rápido

Nos guían los neuropsicólogos Paco Rodríguez y Juan Antonio Portellano, de las universidades Autónoma y Complutense de Madrid.

1

‘Team Work’ Las conocidas como neuronas espejo se activan cuando trabajas en tándem (actúan observando a otra persona). Una fórmula que intensifca el aprendizaje.

2

¡Música, maestro! Será más fácil quedarte con una idea si te inventas una melodía y creas tu canción.

3

Saca partido a los sentidos Leer en voz alta cuesta más, pero también ayuda a aprender más, porque aparte de la vista debes utilizar el oído.

4

La meditación Puedes prestar atención pero, si estás nerviosa, tu foco se altera. «Muchos errores son atencionales, no intencionales», señala Portellano. La relajación y la respiración te ayudarán a controlarlo.

5

Concéntrate sólo en una cosa Está demostrado que procesar la información por partes ayuda a retener los conocimientos.

6

Enseña a otros Servir de ejemplo, decir con tus palabras lo que te han enseñado o demostrárselo a alguien, reforzará el concepto nuevo que has aprendido.

7

Realimentación positiva Un mensaje como «yo puedo hacerlo» tiene su efecto: activa los centros de placer del cerebro, clave para la ejecución impecable de una tarea. «No es una garantía, pero ayuda», dice Rodríguez.