¿QUIERES UN CUERPO 10?
LA ‘TOP’ MIRANDA KERR TE CUENTA CÓMO SE CUIDA POR DENTRO PARA OFRECER SU MEJOR VERSIÓN POR FUERA. DESCUBRE SUS TRUCOS DE BELLEZA, SU RUTINA DE ENTRENO Y SU COSMÉTICA. ¿PREPARADA?
La top Miranda Kerr te cuenta cómo.
Alimenta tu mente con afrmaciones positivas, autoestima y amor propio. Da a tu cuerpo los nutrientes que necesita para funcionar al máximo. Y cuida tu piel con productos que, además de tratarla, la desintoxiquen, nutran y revitalicen». Estas palabras que parecen sacadas de un libro de mantras son la biblia del cuidado facial y corporal de Miranda Kerr (Sydney, 1983), quien ha descubierto en la comida sana, la meditación y las fórmulas naturales el secreto de su belleza. La top model australiana, lejos de las pasarelas desde hace cuatro años –«aunque nunca digas nunca jamás», advierte divertida–, está volcada en su marca cosmética Kora Organics. Todas las líneas de esta frma, que llega a España en exclusiva de la mano de Douglas, son cruelty free (no testadas en animales), tienen el certifcado AISBL/ Ecocert y cuentan con envases reciclables, por supuesto. «Me metí en esto porque no encontraba productos con certifcación orgánica que produjeran los resultados que yo necesitaba. Todo el mundo se preocupa por comer mejor cada día y consumir no procesados y, sin embargo, no repara en lo que se da en la piel, que es el órgano más grande del cuerpo. Y eso es un grave error porque lo que te aplicas pasa directamente al torrente sanguíneo», explica la modelo. Miranda se apasiona hablando de su empresa, porque para ella es mucho más que un negocio, constituye una flosofía de vida. Tanto, que pese a tener dos hijos –Flynn, de 8 años, con el actor Orlando Bloom, y Hart, de ocho meses, fruto de su matrimonio con Evan Spiegel (cofundador de Snapchat)– ha sido capaz de licenciarse en nutrición y nunca se cansa de estudiar aromaterapia. Además, cree frmemente en la energía del cosmos. «Todos nos enfrentamos a retos y difcultades en el día a día, pero es precisamente la forma en la que los afrontamos la que marca la diferencia. Yo hago un esfuerzo constante y consciente para concentrarme en los aspectos positivos y utilizar los desafíos como una forma de crecimiento y aprendizaje personal». Esto, que podría parecer un extracto de un manual de autoayuda, lo tiene completamente interiorizado: «Utilizo la refexión como una herramienta para reajustar mi mente, sobre todo, cuando tengo un día difícil. También creo en el poder de los cristales curativos. Y no me cabe duda de que los pensamientos positivos generan energía positiva en el entorno», explica. Quizá ese sea el motivo de que en la base de todos los envases de Kora Organics aparezcan siempre escritas palabras maravillosas, como amor, alegría, felicidad... y de que todas sus formulaciones contengan polvo de cuarzo rosa, conocida como la piedra del amor y la energía por excelencia. ¿Te animas a seguir su ejemplo?
SU LEMA: DISFRUTAR + VIVIR EL PRESENTE
La que fuera uno de los ángeles de Victoria’s Secret atraviesa un momento de equilibrio personal que no cambiaría por nada. «Vivo el presente y disfruto de cada instante. He aprendido a presionar el botón de pausa y tomarme un respiro para saborear y apreciar las pequeñas cosas, como pisar descalza la hierba o caminar bajo el sol en la playa, cocinar para mi familia y amigos, tumbarme bajo un árbol con mi marido y mis niños y mirar el cielo o las nubes. Nada me trae más felicidad que compartir mis días con ellos», asegura Miranda Kerr.
SU FÓRMULA ÔFITÕ: EJERCICIO + MEDITACIÓN
Aunque la genética fue muy generosa con la australiana, la modelo no deja nada al azar. Combina cuidados de belleza, una dieta equilibrada y deporte, como ella misma explica: «Después de mi segundo parto di un respiro a mi cuerpo para que se recuperase. Hay que hacerlo si quieres que luego responda bien. En los primeros seis meses sólo caminaba y realizaba ejercicios ligeros, pero desde hace varias semanas he retomado la que era mi rutina desde hacía varios años. Entreno tres o cuatro veces por semana y mezclo kundalini yoga –disciplina física, mental y espiritual extraída del texto sánscrito Yoga Sutra, que prioriza la energía como fuente de bienestar– con pilates, danza, natación y ejercicios de resistencia. Y por supuesto, me gusta muchísimo caminar». Además, Miranda practica la meditación, al menos tres veces al día, para mantener la calma y la concentración. «Por la mañana me ayuda a establecer los propósitos que me planteo para toda la jornada y a comenzar mi rutina con una mentalidad positiva. Después, me sirve para centrar el enfoque con el que empecé, mantener los pies en el suelo y afrontar cualquier desafío imprevisto que pueda surgir. Ya de noche, antes de dormir, es genial porque me relaja y me prepara para un sueño profundo y reparador». Así es la fórmula fit de esta defensora de la conexión entre cuerpo y mente: «Está todo interconectado. Nuestra piel depende de nuestra salud y ánimo, y al revés. Por eso cuando estamos preocupados, estresados o comemos de forma poco saludable nuestro rostro también se resiente».
«TODOS MIS PRODUCTOS LLEVAN EN SU COMPOSICIÓN CUARZO ROSA MOLIDO PARA REEQUILIBRAR ENERGÍAS»
«NO CAMUFLES TU BELLEZA NATURAL CON CAPAS DE MAQUILLAJE. EN VEZ DE ESO, CUIDA TU PIEL Y ESTARÁ SUPERRADIANTE»
SU DIETA TIPO: 80% SANO + 20% CAPRICHOS
Y si te preguntas si vigila su alimentación tanto como su forma física, te diremos que sí. «Intento comprar siempre productos de la tierra, cultivados de manera orgánica y suscritos al comercio sostenible. Los envases tienen que ser biodegradables y su elaboración respetuosa con el medio ambiente. Sigo la dieta 80/20. Es decir, como saludable el 80% del tiempo y me permito un 20% de caprichos. Esto me ayuda a encontrar el equilibrio porque no te pasas la vida reprimiéndote, ya que sabes que te puedes permitir pequeños antojos. Me encanta comer variado y mezclar alimentos. No creo en dietas disociadas. Tomo fruta, verduras y proteínas y mi forma ideal de empezar el día es con un desayuno a base de zumo de apio (en crudo para que mantenga todos sus nutrientes). De vez en cuando, también me gusta comerme una papaya recién cortada con un buen chorro de zumo de limón. ¡Podría tomarme una entera recién levantada!».
SU RECETA ‘BEAUTY’: ANTIOJERAS + ACEITE FACIAL
¿Recuerdas la máxima beauty de probar y experimentar diferentes cosméticos hasta lograr tu mejor combinación»? Pues Miranda, que es una fiel seguidora de esta teoría, tiene ya su pócima secreta para lograr una buena cara inmediata: «Utilizo el corrector antiojeras, que también me sirve de base, Uncover 22, de RMS Beauty, y le añado unas gotas del aceite facial Noni, de mi marca Kora Organics. Lo mezclo bien y luego me lo aplico por la cara con un pincel de maquillaje. Posteriormente, me doy unos toques de iluminador en la frente, junto a la línea del cabello, y en los pómulos, y me pongo brillo de labios Lip Glow, de Dior, en el tono 001, que realza el pigmento natural y me aporta un ligero y maravilloso color rosado».
SU AROMA: ROSA + SÁNDALO + YLANG YLANG
Miranda comparte con las millennials
(y las que no lo son) su idea de lo que hace a una mujer atractiva: «Lo que más nos embellece es tener una piel jugosa y un aspecto luminoso». Por eso suele lucir una tez muy limpia, despejada de maquillaje, y sus productos son ligeros pero efectivos. Para ella, también es importante el aroma: «Tiene que ser muy sutil. Mis fórmulas preferidas siempre llevan aceites esenciales. Una amiga, que trabaja en aromaterapia, diseñó para mí la fragancia Heart Chakra Essence, que es una mezcla de rosa damascena, madera de sándalo e ylang ylang (o flor de cananga). Ponértela es como recibir un abrazo».
«HUYE DE LAS DIETAS MUY ESTRICTAS Y UN DÍA A LA SEMANA DATE ALGÚN CAPRICHO»