Mira cómo lo haces

¿Has bailado alguna vez frente a un espejo, sola o en buena compañía? La sexóloga Gloria Arancibia lo recomienda para conocerse mejor y eliminar la vergüenza. Para lograr estos objetivos, apunta los siguientes pasos.

ELIGE TU MÚSICA Puede ser más o menos voluptuosa, eso depende de ti. Lo importante es que su cadencia te haga ser consciente de ti misma, de los movimientos que realizas, de las expresiones de tu cara, de la satisfacción que te produce…

DESNÚDATE Esto no tiene nada que ver con provocar, sino más bien con percibir cómo es tu cuerpo y lo bonito que resulta, sin importar tu estatura, los años que tengas, tu celulitis o la ausencia de ella… Déjate llevar y acaríciate mientras bailas. Observa tus reacciones frente al espejo y deja que fluyan tus emociones.

NO TENGAS MIEDO Es probable que la primera vez que realices este ejercicio, te dé un poco de corte, incluso aunque estés sola. Tranquila, no importa, es normal. Verás cómo a medida que lo vayas repitiendo, poco a poco irás perdiendo el pudor y te resultará muy divertido. Mentalízate y disfruta: ni en el sexo ni en la danza hay movimientos ridículos.