20:00 ¡A dormir!
Al salir del centro deportivo vuelve a casa y se prepara la cena, que suele ser bastante más ligera que la comida. Y si el esfuerzo ha sido menor al habitual, reduce los hidratos. Después, toca descansar.
Al salir del centro deportivo vuelve a casa y se prepara la cena, que suele ser bastante más ligera que la comida. Y si el esfuerzo ha sido menor al habitual, reduce los hidratos. Después, toca descansar.