BAILA Y GOZA.
CONTONEARTE AL COMPÁS DE LA MÚSICA (SOLA O ACOMPAÑADA) TE AYUDA A LIBERARTE DE PREJUICIOS Y GANAR CONFIANZA EN TUS ENCUENTROS AMOROSOS. MÓNTATE LA ‘PLAYLIST’ MÁS ‘SEXY’ CON TUS RITMOS FAVORITOS.
Tu playlist más sexy.
Puedo ver que tienes mucha energía, la forma de mover tus caderas de un lado a otro… ¡Vamos, usa cada músculo, sólo baila!». Quién iba a decir que Lady Gaga, con su Just Dance, se convertiría en una lideresa sexual capaz de abrir nuevos caminos a la excitación. Y es que si eres una dancing queen en potencia, tu felicidad entre sábanas está asegurada. Lo dice Gloria Arancibia, psicóloga del portal www.sexologiamujer.es: «Con esta actividad se libera oxitocina (la hormona de la felicidad) y, además, los movimientos acompasados al ritmo de la música recuerdan a los del acto sexual o el orgasmo».
DE LA PISTA A LA CAMA
El placer llega cuando conectas con tu cuerpo a través de las sensaciones de ese instante. ¿Eres de las que piensan todo el rato en alcanzar el clímax cuando haces el amor? ¿O de las que, mientras bailan, están más pendientes de contar los pasos que de dejarse llevar? Grave error, porque únicamente quienes se desenvuelven en ambas situaciones sin querer mantener el control se lo pasan genial. Suéltate la melena y empieza a disfrutar desde ya de los beneficios de mover el esqueleto.
Elimina inhibiciones
Danzar te llena de una energía liberadora que produce un efecto relajante y hace que te olvides del sentido del ridículo que, a menudo, suele bloquearte –cuenta la psicóloga Gloria Arancibia–. Al abandonarte, es más fácil que entres en modo sensual y goces a tope».
Sube la autoestima
No hay forma más divertida de empoderarse que esta. «Te da un plus de poder y autoconfianza –apunta la experta–. Te permite aprender a quererte tal como eres y te impulsa a compartir tu mejor yo», señala Hawa Raqs, maestra de danzas orientales en la escuela Safran de Madrid (danzasafran.com). Algo básico en los momentos de intimidad en pareja.
Funciona como un preliminar
Está muy bien ponerte tu playlist favorita de Spotify y rendirte a la música sola. Pero, como dice Gloria Arancibia, «bailar es también un modo de acercarnos a quien nos gusta, de comunicarnos y seducir». La manera en que os coordinéis al compás de la melodía es un indicador de lo que podéis vivir juntos después en la cama. «Gracias a ella sabremos, entre otras cosas, si nuestra pareja es flexible física y mentalmente, o si está dispuesta a ser generosa», comenta Raqs.
Pone tu ‘body’ a tono
El baile resulta perfecto para forjar un cuerpo predispuesto a descubrir el placer, en especial, si practicas estilos que trabajan sobre todo los abdominales y el suelo pélvico. «Los movimientos de la danza del vientre o las coreografías de Bollywood te conectan directamente con tu femineidad y destapan tu yo más erótico. También te descubren músculos que apenas tenías constancia de que existieran. Al ejercitarlos, incrementarás tu elasticidad en la cama, con independencia de cómo sea tu figura o de los kilos que peses. Además, reforzar la musculatura de la cintura pélvica –también llamada faja abdominal–, así como aprender a contraer y relajar esta zona según tu voluntad, te servirá para lograr una experiencia que sea más satisfactoria», explica Hawa.
Despierta el deseo
A la hora de elegir un ritmo para el amor a dúo, el tango puede ser una de las danzas más sexies que existen: que sea relativamente lento y que, en la mayoría de los pasos, ambos cuerpos estén pegados, lo convierte en algo extremadamente seductor. Aplicado al sexo, es ideal para conocer a tu partenaire a través de las caricias, así como para dotar de ritmo a tus (y sus) contoneos de cadera y piernas.
Aumenta la excitación
Otros bailes latinos –como la kizomba, la bachata o la salsa– suman muchos
likes. ¿Sus bazas? Permiten sincronizar los movimientos pélvicos en pareja y, como la mayoría de los pasos de baile se producen con los troncos unidos, las manos sobre la cintura de la mujer y en vaivenes ondulantes, pueden intensificar la excitación y el deseo. Así que, ya lo sabes, si quieres ser algo más feliz sola o en compañía de tu compañero de sexo… sigue el consejo de la sabia Lady Gaga: just dance!