Schön im Gleichgewicht

Vor zwei Jahren befand sich Novak Djokovic am Zenit des Tennishimmels. Danach fiel er tiefer und tiefer und noch vor einem halben Jahr durchlebte er die wohl schwierigste Phase seiner Karriere. Nun ist der Djoker wieder auf dem besten Weg zurück an die Spitze. Für viele ist Djokovic der fitteste Spieler im Tenniszirkus, und einige meinen sogar, er sei der fitteste Athlet überhaupt. Aber wie schafft es ein Sportler, der schon am Abgrund stand, der Beste seiner Disziplin zu werden?

Will man als Spitzensportler nochmal neu durchstarten, dann darf man nichts dem Zufall überlassen. Und das bezieht sich nicht nur auf das Training, sondern auf alles, was körperliche Fitness, Regeneration, Ernährung, mentale Stärke und Motivation betrifft. An der Spitze wird die Luft dünner, und es können Kleinigkeiten über Sieg und Niederlage entscheiden.

Auch wenn es für uns nicht notwendig ist, das Leben so akribisch durchzuplanen wie die Profiathleten, so können wir doch einiges von ihnen lernen. Besonders wichtig beim Djoker ist, dass er das „goldene Gleichgewicht“gefunden hat. Also die Balance zwischen Training und Regeneration, mentaler Herausforderung und Die-Seele-baumeln-lassen, harter Arbeit für den nächsten Sieg und Zeit mit der Familie. Spitzensportler wie Djokovic zeigen uns, dass wir mit Zielstrebigkeit, kontinuierlichem Einsatz und Motivation unsere Ziele erreichen können. Aber auch, dass wir uns manchmal verrennen. Dann heißt es, Körper, Geist und Seele ins Gleichgewicht bringen, sich von außen neue Impulse holen, nochmal alles durchdenken und durchstarten. Mika Fitz ist Gründerin von CLUB F!T Jávea, Trainerin für Pilates, Wellness, funktionales Training, Rückenschule, Vibrationstraining und Ernährung. www.club -fit.eu,mika@club-fit.eu