Cui­da la sa­lud de sus ojos

Crecer Feliz - - NIÑO -

Ta­blet, mó­vil, te­le­vi­sión... Es­tar mu­cho tiem­po “pe­ga­do” a las pan­ta­llas (tres ho­ras es mu­cho) pue­de pro­vo­car el Sín­dro­me Vi­sual In­for­má­ti­co, una afec­ción tem­po­ral que se ma­ni­fies­ta con fa­ti­ga vi­sual, ce­fa­lea en la par­te fron­tal y/o pa­rie­tal, pin­cha­zos en las cer­vi­ca­les, ojos se­cos y ro­jos y vi­sión bo­rro­sa que des­apa­re­ce al cam­biar la mi­ra­da y en­fo­car de le­jos.

Ru­ti­nas pa­ra evi­tar­lo

Se­gún Oriol Cu­só, óp­ti­co op­to­me­tris­ta y Res­pon­sa­ble de For­ma­ción de In­do, es­tas mo­les­tias des­apa­re­cen si­guien­do una se­rie de ru­ti­nas (cuan­do no ocu­rre así, hay que lle­var al ni­ño a un óp­ti­co o a un of­tal­mó­lo­go pa­ra su va­lo­ra­ción).

Ca­da 20 mi­nu­tos apar­tar la vis­ta 20 se­gun­dos y mi­rar al fondo.

Par­pa­dear a me­nu­do y ce­rrar los ojos unos se­gun­dos.

Que la luz am­bien­te o la de las ven­ta­nas no in­ci­da en la pan­ta­lla.

Man­te­ner una tem­pe­ra­tu­ra sua­ve; el ai­re acon­di­cio­na­do y la ca­le­fac­ción se­can los ojos.

Te­ner la pan­ta­lla a la al­tu­ra y dis­tan­cia ade­cua­das a ca­da ni­ño.

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