PRO­DUC­TOS QUE EVI­TAR

Cuerpo Mente - - ALIMENTACI­ÓN SALUDABLE -

TRI­GO: en ga­lle­tas, pan, pa­li­tos, ha­ri­na, tos­ta­di­tas… Pro­vo­can una subida brus­ca del azú­car en san­gre.

LE­CHE DE VA­CA: au­men­ta la in­su­li­na, los estrógenos y la inflamació­n.

AZÚ­CAR: pro­vo­ca un au­men­to de los ni­ve­les de glu­co­sa e in­su­li­na en san­gre, que se aso­cia a un in­cre­men­to de la aro­ma­ta­sa.

CA­FÉ: di­fi­cul­ta una co­rrec­ta des­in­to­xi­ca­ción he­pá­ti­ca.

BE­BI­DAS AZU­CA­RA­DAS, zu­mos y refrescos: au­men­tan los ni­ve­les de azú­car en san­gre.

AL­COHOL: la cer­ve­za y otras be­bi­das con al­cohol im­pi­den la co­rrec­ta des­in­to­xi­ca­ción de nues­tro hí­ga­do.

EDUL­CO­RAN­TES: al­te­ran la mi­cro­bio­ta y cau­san des­equi­li­brios hor­mo­na­les. CAR­NE RO­JA (la de ani­ma­les ma­mí­fe­ros): pro­vo­ca una subida de los estrógenos.

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