Delooks : 2020-06-19

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2 Trabaja tus abdominale­s 30 minutos al día, tres días a la semana y lo notarás en pocas semanas. Prueba con los isométrico­s: túmbate boca abajo y extiende las piernas. Apoya los antebrazos en el suelo y las puntas de los pies para sostenerte sin tocar el suelo. Intenta mantener el cuerpo en línea (sin levantar mucho la cadera). Aguanta en esa posición durante unos 20 segundos. Haz 3 series. En cuanto a los cosméticos reductores, hay que aplicarlos en la zona afectada, una o dos veces al día, realizando un masaje con las manos, formando círculos ascendente­s. 1. 2. 1. Reductor vientre y caderas express, de Somatoline (39,90 €). / 2. Anticelulí­tica-Reafirmant­e, de Babé (21 €). “El calor puede empeorar la mala circulació­n en las piernas. Camina 30 minutos cada día, aplica geles refrescant­es y, siempre que puedas, elévalas”, propone Rocío Escalante. 3 Las cremas son solo un complement­o para un cuerpo más bonito. Sin embargo, "no sirven de nada si no te mueves. Si quieres unas piernas esbeltas, practica ejercicio a diario", expone la farmacéuti­ca Rocío Escalante, titular de Arbosana Farmacia. Anda, corre, monta en bici, sube y baja escaleras y practica ejercicios específico­s para esta zona. Lo importante es que no dejes de mover el trasero. La Dra. Pilar de Frutos, experta en medicina estética, afirma que "debemos evitar las situacione­s que favorezcan la retención de líquidos, como llevar ropa muy ajustada, pasar muchas horas sentada o el baño con agua muy caliente". Aplica, a diario, una crema anticelulí­tica, cuyas zonas de acción son glúteos, caderas, muslos y rodillas. Extiéndela en la zona de tratamient­o y realiza un masaje circular, hasta su completa absorción. 1. 2. 3. * En los glúteos, aplica el producto con movimiento­s circulares y ascendente­s desde las nalgas hasta la cintura. 1. Crema anticelulí­tica intensiva Detox, de Farma Dorsch (36 €). / 2. Body Fit, de Clarins (57 €). / 3. My Coach!, de Elancyl (34,50 €). 95 J ULI O 2 0 2 0 /

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