Baño de sentimientos y pensamientos en el corazón de la naturaleza de Punta Entinas

“Experimentar una apertura de emociones, un viaje por los propios sentimientos y por los pensamientos que nos rodean”, así describe la actividad experimental realizada en la jornada de ayer en el Paraje de Punta Entinas Sabinar Miguel Rodríguez, Manuel Rodríguez, creador de las actividades realizadas y director de Tribal Training. Una puesta en práctica que culmina con el seminario Welness y Salud. Qué puedes hacer tú por tu bienestar y juventud. Los participantes realizaron distintas técnicas en plena naturaleza para poner en práctica las herramientas que han ad- quirido durante las ponencias para conseguir bienestar “es magnífico porque los objetivos están más que cubiertos. Lo que buscábamos era encontrar herramientas para superar las barreras que tenemos para conseguir la felicidad y eso es lo que al final entre todos los ponentes hemos conseguido”, aseguró Rodríguez. En la dinámica del programa estaban preparadas para esta jornada está la técnica japonesa llamada ‘Baño de bosque’ que consiste en ir andando “y abrir todos tus sentidos, la vista, el olfato, la percepción en la piel, los sonidos que hay en la naturaleza y centrarse en ellos. Así se logra desconectar de la mente y del estrés y sumergirte en un baño de sensaciones naturales. Es como un bálsamo”. Otra actividad es caminar conscientemente sintiendo la presión de tu cuerpo sobre la planta del pie, sintiendo el suelo, cómo nos movemos, “sintiendo todo nuestro cuerpo y poniendo la atención en el interior”. Por último, los asistentes realizaron un camino en el que durante algunos segundos, que aumentaban de forma progresiva,con los ojos cerrados. “Esta técnica nos obliga a caminar sintiendo nuestro cuerpo y eliminar los problemas de la cabeza”, declaró el coordinador.