Charlas que mejoran los hábitos de vida, los martes de junio en el Teatro
● El Ayuntamiento huercalense está llevando a cabo estos talleres durante todo el mes
En la actividad están participando cerca de una treintena de asistentes
El Ayuntamiento de Huércal de Almería está llevando a cabo durante todos los martes del mes de junio un taller de hábitos saludables en el Teatro Multiusos de la localidad, con cerca de una treintena de participantes, y en el que se tratan temas que mejoran los hábitos de vida de las personas.
Estas charlas engloban tanto desde una buena alimentación hasta la meditación o la corrección postural, así como técnicas de respiración.
El taller comienza con la conciencia corporal que conecta cómo estamos con la postura y alineación de la columna, la relajación de los rasgos faciales, , la relación de los hombros con las extremidades, la conexión con el suelo pélvico o la apertura de pecho, con técnicas respiratorias que relajan, activan, refrescan o calman la mente. También se realizan ejercicios físicos de flexibilidad de columna y desbloqueo de rigidez de cuello y hombros.
En cuanto a la alimentación, se trabaja la alimentación con ayurveda, una ciencia milenaria de la India que ayuda a una mayor longevidad, estando sanos y fuertes, mediante la búsqueda de alimentos que aporten energías, regulen el metabolismo y permitan un mayor descanso, a partir de la constitución y los hábitos de vida de cada persona.
Otro punto de trabajo es el los tés y hierbas, así como el aprendizaje de recetas que refrescan, en verano, o que son más contundentes y enérgicas, para el invierno.
En estas charlas se habla también sobre cómo hacer cremas faciales, cómo utilizar aceites esenciales o cómo presionar en ciertos puntos vitales, en automasaje, para aliviar gases, dolores o tensiones del cuello.