Articulaciones más fuertes

Un suplemento a base de colágeno y otros componentes como la cúrcuma te ayudarán a fortalecer las articulaciones, ya que con la edad es frecuente sentir molestias como rigidez o dolor.

Para mantener elásticos y resistentes los tejidos –articulaciones, cartílagos, ligamentos, huesos, tendones y músculos– es fundamental el colágeno. ¿Por qué se reduce con los años? Hay muchos factores: tomar el sol en exceso, fumar, el estrés, la menopausia… Hay que subrayar que el envejecimiento no destruye el colágeno, sino que producimos menos. En estos casos, es cuando se recomienda un suplemento de colágeno. En caso de dolor articular o falta de movilidad, se puede añadir también cúrcuma, glucosamina o condroitina.

De nuestro sistema articular, las rodillas son las que más desgaste sufren: al caminar, correr, subir y bajar escaleras… ¿Cómo cuidar las articulaciones? Toma nota:

Stop sedentarismo. El ejercicio físico moderado contribuye a mantener la musculatura adecuada. Evita el sobrepeso. Una dieta equilibrada hipocalórica te ayudará a bajar esos kilos de más.