Vi­ta­mi­na A pa­ra la vis­ta

Diez Minutos - - SALUD -

tLa vi­ta­mi­na A con­tri­bu­ye a me­jo­rar la vi­sión noc­tur­na y ayu­da a pre­ve­nir al­gu­nas en­fer­me­da­des, co­mo las ca­ta­ra­tas. Las ver­du­ras y fru­tas con be­ta­ca­ro­teno –por ejem­plo, za­naho­rias– con­tie­nen una al­ta con­cen­tra­ción de vi­ta­mi­na A, que es un efi­caz an­ti­oxi­dan­te.

tVi­ta­mi­na

C: las na­ran­jas y el me­lón, ri­cos en vi­ta­mi­na C, fa­vo­re­cen el buen es­ta­do de sa­lud ocu­lar y tam­bién re­du­cen el ries­go de pa­de­cer ca­ta­ra­tas. Ade­más, es­ta vi­ta­mi­na nos protege de la ra­dia­ción ul­tra­vio­le­ta.

Newspapers in Spanish

Newspapers from Spain

© PressReader. All rights reserved.