NO DESESPERES

El yoga es como una carrera de fondo. Prácticamente todas podemos practicarlo. Por eso, no te dejes llevar por las primeras impresiones y no cometas errores de principiante como querer ir deprisa. Hay que tener paciencia y la postura que hoy no consigues, la lograrás mañana. La flexibilidad y la fuerza se ganan con el tiempo.

Perder la concentración muy rápido o no conseguir desconectar la mente es algo normal al principio. Insiste. No te fuerces si estás lesionada y disfruta de la relajación final. Es fundamental.