DIETA Y ANSIEDAD POR LA COMIDA, ¿CÓMO ARREGLARLO?
Si existe un cuadro importante de ansiedad por la comida hay que acudir a un médico especialista. La ansiedad al ponerse a dieta es muy habitual. Lo mejor es llevar un plan alimenticio equilibrado, rico en nutrientes saciantes, frutas, verduras, proteínas, hidratos de carbono y lo más variado posible. Además, debe tener tentempiés saludables que nos ayuden a sobrellevar la ansiedad.