NATACIÓN

Si te da pereza nadar en invierno por el frío (muchas mujeres no llevan bien salir de la piscina con el cabello húmedo), prueba ahora. Es un ejercicio aeróbico en el que se ven implicados dos tercios de los músculos del cuerpo, potencia la resistencia y la flexibilidad y se puede practicar a cualquier edad. Como es de bajo impacto, no tendrás riesgo de lesiones.