SEN­DE­RIS­MO

Diez Minutos - - Fit­ness -

Sin du­da, aho­ra es una de las me­jo­res épo­cas pa­ra prac­ti­car­lo por­que las tem­pe­ra­tu­ras de­jan de ser ca­lu­ro­sas co­mo en ve­rano y no lle­gan al frío del in­vierno. Es­ta ac­ti­vi­dad, tan exi­gen­te co­mo tú quie­ras que sea en cuan­to a dis­tan­cia y di­fi­cul­tad, au­men­ta­rá tu ca­pa­ci­dad pul­mo­nar, me­jo­ra­rá tu re­sis­ten­cia y fuer­za, to­ni­fi­ca­rá tu tren in­fe­rior y te ayu­da­rá a man­te­ner­te en for­ma.

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