¿CUÁNTO PESCADO DEBEMOS CONSUMIR A LA SEMANA?
El pescado es un gran alimento porque tiene muy poca grasa y la que tiene es una grasa esencial muy cardiosaludable.
Por eso, se recomienda consumir pescado
3-4 veces a la semana, alternando el pescado azul y el pescado blanco y en una cantidad entre los 100 y 120 gramos por ración.