El Camino de Santiago por primera vez
MAYO Y JUNIO SON LOS MEJORES MESES PARA HACER UNA DE LAS RUTAS XACOBEAS. AQUÍ TE OFRECEMOS “TIPS” PARA INICIAR ESTE VIAJE FÍSICO Y ESPIRITUAL.
Una vez en la vida, dicen, hay que hacer el Camino de
Santiago. Una experiencia de bienestar físico y espiritual, ideal tras la pandemia. Casa A Pedreira, que aloja a peregrinos en Rías
Baixas, da “tips” para principiantes. ¿Qué Camino escoger? El Camino
Portugués es el de mejores infraestructuras, servicios y señalización y con mayor número de peregrinos y el que está mejor señalizado. Entra en Galicia por Tui, Pontevedra. ¿Cuál es la mejor época para hacerlo? Mayo y junio son los meses ideales. También se recomienda hacerlo al comienzo del otoño. ¿Hay que entrenar antes? Lo ideal es salir frecuentemente al menos un mes antes: primero caminatas cortas por terrenos sin demasiado cambio de pendiente e ir aumentando la distancia, incluso haciendo senderismo. ¿Cuántos kms hacer por etapa?
De 15 a 20 kilómetros, o de 25 a 30 km. Lo importante es adaptar la distancia de cada etapa a la condición física de cada uno. ¿Qué mochila llevar? Que tenga correas de hombros ergonómicas, acolchadas y que sea ajustable. Y, por supuesto, llevar lo justo y necesario. Hay empresas que trasladan el equipaje de una etapa a otra. ¿Y el calzado? Botas o zapatillas de trekking ya usadas, para que no estén demasiado rígidas y ocasionen rozaduras o ampollas. ¿Qué más material llevar? Una gorra, gafas oscuras y crema solar de alta protección. Además, es importante elegir calcetines sin costuras y transpirables. ¿Qué hacer en caso de molestias o lesiones? Tomar descansos o incluso invertir un día en recuperarse.
Hacer estiramientos es crucial.