¿DE­POR­TE PA­RA EL DO­LOR DE ES­PAL­DA?

El País - Buena Vida - - LO MEJOR -

Los crea­do­res del bowspring ase­gu­ran que afi­liar­se a es­ta pos­tu­ra ali­via el do­lor de es­pal­da. Los ex­per­tos re­cuer­dan que cuan­do el lum­ba­go aprie­ta no hay que apar­tar el ejer­ci­cio, sino to­do lo con­tra­rio. Na­ta­ción y bi­ci­cle­ta tam­bién ayu­da­rán, así co­mo re­po­sar lo mí­ni­mo (sal­vo en ca­sos de do­lor muy agu­do) y to­mar un re­la­jan­te mus­cu­lar (más efi­ca­ces que an­ti­in­fla­ma­to­rios y anal­gé­si­cos).

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