Ayu­nos y de­tox: qui­zá sea bueno pa­ra su piel, pe­ro es pé­si­mo pa­ra to­do lo de­más.

El País - Buena Vida - - CUERPO -

Si exis­tía una in­va­sión de la cul­tu­ra de la co­mi­da ba­su­ra, la ley de los opues­tos ex­pli­ca la ger­mi­na­ción de lo healthy con to­das sus pro­me­sas. La nu­tri­cio­nis­ta Te­re­sa Ure­ta in­sis­te en lo mil ve­ces di­cho: “La teo­ría de la des­in­to­xi­ca­ción de las die­tas de­tox no tie­ne, has­ta la fe­cha, ba­se cien­tí­fi­ca. En con­di­cio­nes nor­ma­les, ór­ga­nos co­mo el hí­ga­do y los ri­ño­nes ya cum­plen esa fun­ción”. En cuan­to a la re­per­cu­sión de es­tos re­gí­me­nes en la piel, la doc­to­ra Paloma Cor­ne­jo aña­de: “Ana­li­zan­do la de­pu­ra­ción co­mo in­ge­rir fru­tas, ver­du­ras y aña­dir mu­cha hi­dra­ta­ción, en­con­tra­mos un al­to apor­te vi­ta­mí­ni­co y de agua. Es­to es po­si­ti­vo pa­ra la piel, pe­ro es­ta­mos ha­blan­do de una die­ta res­tric­ti­va, con ca­ren­cia de otros ali­men­tos, por lo que de­be­rá prac­ti­car­se so­lo pun­tual­men­te”. Y so­bre el ayuno, Ure­ta ex­pli­ca: “No es ne­ce­sa­ria­men­te más be­ne­fi­cio­so que una ali­men­ta­ción re­gu­lar, sa­na y equi­li­bra­da. Es más, al­gu­nos au­to­res afir­man que pue­de fa­vo­re­cer la re­sis­ten­cia a la in­su­li­na, afec­tan­do al co­rrec­to fun­cio­na­mien­to de en­zi­mas he­pá­ti­cas en­car­ga­das de des­in­to­xi­car, por men­cio­nar al­gu­nos efec­tos se­cun­da­rios”. Es­ta al­te­ra­ción cul­mi­na en oca­sio­nes en en­fer­me­da­des gra­ves vi­si­bles en sig­nos cu­tá­neos, co­mo ac­né o cam­bios de tono, se­gún un es­tu­dio de Jour­nal

of Cli­ni­cal and Trans­la­tio­nal He­pa­to­logy. Y, en es­te ca­so, la ca­ra se­ría el me­nor de sus pro­ble­mas…

1. Al­trient R-ALA, de Li­vOn (95,99 €), suplemento li­po­so­ma­do de áci­do al­fa li­poi­co, con pro­pie­da­des an­ti­in­fla­ma­to­rias, an­ti­en­ve­je­ci­mien­to y an­ti­oxi­dan­tes.2. 3 Mi­nu­te Mi­ra­cle Su­pe­ra­li­men­to BB7, de Pan­te­ne (3,99 €), con pro­vi­ta­mi­naB5 que for­ta­le­ce las fi­bras, lí­pi­dos que apor­tan elas­ti­ci­dad y an­ti­oxi­dan­tes que pro­te­gen el ca­be­llo. 3. Cham­pú Nu­tri Pro­tein, de Der­cos Nu­trients (12,95 €), con acei­tes ome­ga 3, 6 y 9, fun­da­men­ta­les pa­ra la cohe­sión de la cu­tí­cu­la.

Newspapers in Spanish

Newspapers from Spain

© PressReader. All rights reserved.