El Periódico - Castellano - On Barcelona
¿Quieres sorprender estas fiestas con un discurso que deje con la boca abierta? Te enseñamos dónde aprender a hablar en público sin sudar.
COMUNICAR ES UN ARTE
Diseño de portada: Estudio Anversal
Neveras y congeladores ya guardan manjares que pronto serán servidos en mesas repletas de gente. Todo estará listo para el paladar, pero ¿hay alguien que se prepare un buen ‘speach’ para esos brindis navideños? Si quieres sorprender con un discurso que deje a todos boquiabiertos, aquí van algunos buenos maestros en ello
Hablar mucho y no decir nada o en pocas palabras dejarlo todo claro. ¿Cuál es el punto de inflexión? El lenguaje verbal y no verbal se aprenden. Y vale mucho la pena hacerlo, porque expresar con las palabras idóneas opiniones, conocimientos, dudas o sentimientos facilita nuestra relación con los demás. Pero ¿quién nos enseña a hablar bien en público? En las escuelas tradicionales, ¿cuántos exámenes orales hicimos? En petit comité es fácil llevar la voz cantante, pero ¿y en público? Por lo mucho que comunicar bien suma en todos los ámbitos de la vida, han surgido como setas aulas donde aprender a hacerlo con maestría.
1. PerformArt DEJAR DE EMPAPAR LA CAMISA www.universoperformart.com
El pánico escénico es superhabitual, pero ¿y si olvidamos que el objetivo es realizar una presentación perfecta y nos proponemos disfrutar haciéndola? Vamos a pasarlo bien presentando un tema. Ahí está el cambio de paradigma. Si sales confiando en lo que dices, con ganas de transmitirlo, la actitud cambia y la puesta en escena mejora. En PerformArt imparten sesiones semanales en cursos de dos meses. Personas en paro, directivos
de multinacionales y algún que otro político lo probaron y, de enrojecer o empapar la camisa de sudor, alguno se acabó apuntando al curso de monologuista. Superado el miedo a hablar en público, ahora consiguen incluso hacer reír a la audiencia.
2. UB: ‘Afronta la teva por a parlar en públic’ FUERA EL MIEDO ESCÉNICO www.ub.edu
El miedo a hacer el ridículo ¿en qué se basa? Pues en pensamientos almacenados en nuestro interior, te- mores sobre lo que dirá la gente o sobre lo insignificante que es lo que uno pueda explicar. Ese miedo a equivocarse, a ser juzgado o a quedarse en blanco en plena exposición inyecta ansiedad. Desde la unidad de Terapia de Conducta de la Universitat de Barcelona, psicoterapeutas aportan su enfoque clínico a la cuestión. Han organizado el curso Afronta la teva por a parlar en públic, en el que valoran las competencias individuales y difunden teoría y práctica de todo lo que implica la ansiedad. Con dinámicas de grupo construyen fortalezas expresivas.
3. EduCaixa HÁBILES DESDE PEQUEÑOS www.educaixa.com / www.caixaescena.org
Una maleta azul sobre la mesa del profesor en la que se lee: KitCaixa Comunica. Potenciamos las habilidades comunicativas. Y dentro... ¿qué hay? Medio centenar de cartas que proponen actividades para trabajar la capacidad comunicativa en el aula. Las hay para romper el hielo, para concentrarse o perder la vergüenza. Otras estimulan la creatividad o desarrollan la conciencia corporal. Hay también juegos dramáticos, de rol, para ayudar a expandir emociones, y otros más técnicos ,como sostener un lápiz o un bolígrafo con los dientes –colocado horizontalmente– y hablar haciéndose entender lo mejor posible, sin que se caiga el boli o lápiz. Sortear esa dificultad ayuda luego a vocalizar mejor. Este es uno de los kits que la Obra Social La Caixa pone a disposición de profesores en su plataforma educativa EduCaixa. Y con su programa CaixaEscena propone el aprendizaje expresivo con técnicas teatrales.
4. Marta Albadalejo SEDUCIR HABLANDO Campusdescriptura.com
En la radio o en la televisión, una voz, una manera de hablar, vocalizar, entonar, o una sonrisa, nos atrapan. ¡Cuántas veces un auditorio rompe el silencio con un inacabable aplauso a quien no ha dejado de cautivar desde la primera palabra pronunciada! Eso es seducir. Tono, mirada, movimientos y la elección de los vocablos construyen la puesta en escena. Y la psicología da mucho de sí en ello. Marta Albaladejo es psicoterapeuta, coach y formadora (www.coaching-comunicacio.com) y ayuda a comunicar mejor con la pareja, la familia o en ámbitos laboral o estudiantiles. Siempre comunicamos, ¿por qué no hacerlo de modo más efi
caz? Individualmente, o en grupo en la escuela de escritura del Ateneu Barcelonès, enseña a deshacer obstáculos emocionales y, con técnicas como llaves de yudo, a desarrollar fuerza interna para llevar a los gestos, la posición del cuerpo y el lenguaje.
5. Lali Feliu CONECTAR ES EMOCIONAR www.parlarenpublic.com
«Todo vivir humano ocurre en conversaciones y es en ese espacio donde se crea la realidad en que vivimos». Con palabras del científico chileno Humberto Maturana, la actriz Lali Feliu enaltece la necesidad de aprender a conversar. «Seríamos más felices», dice. Ella enseña a hacerlo y explica que saber comunicar no es solo cuestión de técnica y recursos. Con eso no basta: es la conexión emocional con el otro la que logra la auténtica comunicación. «Si no emocionas, no te ven». La clave está en el origen de la palabra emoción, del latín emovere, que significa poner en movimiento. Feliu conduce a mover al otro con nuestras palabras.